9 cách “giải thoát” chị em khỏi tình trạng nhiễm nấm vùng kín
Nhiễm nấm vùng kín hay nhiễm trùng nấm men là vấn đề chẳng mấy xa lạ với hội chị em phụ nữ. Tuy không quá nguy hiểm nhưng tình trạng này gây nên khá nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến sinh hoạt, nếu không sớm phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Môi trường âm đạo nữ giới thường có sự cân bằng giữa các loại vi khuẩn và nấm men. Thế nhưng vì một lý do nào đấy mà sự cân bằng bị xáo trộn, một loại nấm là candida albicans phát triển quá mức kiểm soát gây ra nhiễm trùng nấm men.
Theo thống kê, khoảng 75% phái đẹp có nguy cơ gặp phải tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Theo đó, sự tăng sinh quá mức của candida gây nên hàng loạt các triệu chứng ở vùng kín điển hình là ngứa và khó chịu.
Trường hợp nếu lần đầu tiên gặp phải vấn đề nhiễm nấm vùng kín, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Một khi đã xác định rõ, bạn có thể thử áp dụng các giải pháp hỗ trợ tại nhà bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để sớm xua tan nỗi khó chịu cho “cô bé”.
9 biện pháp hỗ trợ điều trị nhiễm nấm vùng kín tại nhà
Dưới đây là những cách hỗ trợ chữa nhiễm nấm âm đạo tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
1. Sữa chua
Sữa chua là nguồn bổ sung khá nhiều lợi khuẩn cho cơ thể, đặc biệt là lactobacillus acidophilus. Những vi khuẩn này rất cần thiết để tạo ra môi trường lành mạnh cho âm đạo. Mặt khác, sự có mặt của chúng làm lấn át các hại khuẩn, từ đó giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng nấm men ở nữ giới.
Theo nghiên cứu được tiến hành vào năm 2017 tại Ai Cập cho biết, việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm sự xuất hiện của nấm men trong cơ thể.
Nếu như không thích dùng sữa chua, bạn có thể sử dụng men vi sinh để thay thế. Khi ăn sữa chua, tốt nhất bạn không nên chọn loại có đường, bởi lẽ độ ngọt là chất xúc tác làm cho candida phát triển rất nhanh.
2. Axit boric
Axit boric là tác nhân sát khuẩn mạnh mẽ và rất được khuyên dùng trong điều trị nhiễm nấm vùng kín bên cạnh các phương pháp khác. Theo đó, dạng thuốc bôi tại chỗ này đã được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến cáo dùng cho trường hợp nhiễm nấm vùng kín.
Tuy nhiên, cần lưu ý axit boric sẽ gây hại nếu dùng với lượng vượt quá mức cho phép. Độc tính của nó có thể gây tổn thương thận, suy tuần hoàn cấp tính, thậm chí tử vong. Để tránh vấn đề không mong muốn này xảy ra, khi sử dụng bạn không nên bôi lên vùng da bị hở hoặc uống trực tiếp.
Nếu đang mang thai, bạn tuyệt đối không được sử dụng axit boric dưới mọi hình thức. Riêng những người có làn da nhạy cảm, axit boric cũng không phải lựa chọn tốt. Hãy ngừng sử dụng ngay khi thấy có những triệu chứng khó chịu xảy ra.
3. Tinh dầu kinh giới (Oregano essential oil)
Dầu kinh giới là món quà tuyệt hảo mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Không những được biết đến với nhiều lợi ích trong lĩnh vực làm đẹp, ẩm thực mà loại tinh dầu này còn sử dụng để điều trị các tình trạng nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng nấm men.
Theo các nhà khoa học, tinh dầu kinh giới rất có hiệu quả trong việc kìm hãm sự phát triển của candida. Sở dĩ có được công dụng này là nhờ vào hai hợp chất có hoạt tính đặc biệt trong thành phần kinh giới là thymol và carvacrol.
Bản chất loại dầu này có khả năng làm loãng máu, do vậy bạn không nên thoa trực tiếp lên da mà hãy pha loãng với các loại dầu nền khác như dầu dừa, dầu hạnh nhân… Cũng chính vì tác dụng làm loãng máu mà bạn cũng cần tránh dùng nếu đang gặp tình trạng rối loạn đông máu do thiếu vitamin K.
Cách sử dụng khá đơn giản, bạn có thể mở nắp chai và ngửi trực tiếp mùi hương của tinh dầu hoặc thông qua máy khuếch tán. Nếu muốn dùng trên da, bạn cần phải pha loãng theo công thức cứ 3–5 giọt dầu chiết xuất từ kinh giới pha trong 30ml dầu nền. Sau khi trộn đều các thành phần với nhau, bạn dùng hỗn hợp massage trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng.
4. Dầu dừa hỗ trợ điều trị nhiễm trùng nấm men
Dầu dừa thiên nhiên mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả đặc tính kháng nấm. Điều này có được là do thành phần trong dầu chứa các axit béo chuỗi trung bình như axit caprylic, axit capric, axit lauric. Không những tiêu diệt các loại nấm men gây hại, dầu dừa cũng bảo vệ sự cân bằng lợi khuẩn tại vùng kín.
Để hỗ trợ điều trị tình trạng nhiễm nấm vùng kín, bạn có thể thêm dầu dừa vào chế độ ăn của mình. Bạn nên chọn loại nguyên chất hoặc tốt hơn hết là mua dầu dừa hữu cơ nếu muốn phát huy lợi ích tốt nhất.
Nhiều chị em vì hiểu sai hoặc nghe những lời rỉ tai không đúng nên đã tự ý bôi dầu dừa vào vùng kín. Điều này hết sức sai lầm và có thể gây ra những nguy hại khôn lường.
5. Tinh dầu tràm trà (Tea tree oil)
Dầu tràm trà có chứa terpinen-4-ol, gamma-terpinene và alpha-terpinene. Đây đều là những hợp chất có khả năng ức chế và tiêu diệt nấm, đặc biệt là candida. Ngoài ra, với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tốt, dầu trà còn giúp khôi phục sự cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo.
Có rất nhiều cách khác nhau để dùng tinh dầu tràm trà hỗ trợ điều trị nhiễm nấm âm đạo. Bạn có thể dùng riêng lẻ hoặc phối hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, dầu dừa, baking soda…
Một lưu ý chị em cần biết rằng tinh dầu tràm trà nguyên chất có hoạt tính khá mạnh nên dễ gây kích ứng. Chính vì thế khi sử dụng nên pha loãng bằng các loại dầu nền (chẳng hạn là dầu jojoba hoặc dầu dừa) và chỉ dùng ngoài chứ không được uống.
Trường hợp có cơ địa nhạy cảm, bạn không nên áp dụng biện pháp này. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng nếu thấy xuất hiện bất kỳ biểu hiện lạ nào thì lập tức ngừng lại ngay.
6. Giấm táo chữa nhiễm trùng nấm men
Nhắc đến các biện pháp tự nhiên chữa nhiễm nấm vùng kín, chúng ta không thể bỏ qua giấm táo. Lý do vì loại thực phẩm này chứa các enzyme và lợi khuẩn giúp ức chế sự tăng trưởng của candida. Điểm đặc biệt là với pH dao động trong khoảng từ 4.5–5.5, giấm táo giúp vùng kín thiết lập lại trạng thái cân bằng pH ban đầu.
Để phát huy tác dụng diệt nấm, bạn hãy thêm một nửa bát (chén) giấm táo vào bồn tắm nước ấm, sau đó ngâm mình khoảng 20 phút. Thành phần axit từ giấm sẽ loại bỏ mọi vi sinh vật gây hại, kể cả nấm men.
Ngoài cách này, bạn có thể pha loãng giấm táo để uống (lấy 1–2 thìa cà phê giấm hòa tan vào 200ml nước) từ 2–3 lần mỗi ngày hoặc để rửa vùng kín.
7. Tỏi
Một nghiên cứu từ năm 2005 đã chứng minh tỏi có hiệu quả chống lại nấm candida. Lợi ích này đến từ thành phần allicin trong tỏi đóng vai trò như một kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn tốt.
Nếu muốn dùng tỏi để hỗ trợ điều trị nhiễm trùng nấm men, bạn có thể ép các nhánh tỏi để lấy dịch chiết sau đó pha loãng với nước lọc để uống. Nhiều người kháo nhau việc nhét tỏi trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng, tuy nhiên hành động này có thể gây tác động đến các mô xung quanh, thậm chí làm bỏng niêm mạc âm đạo.
8. Nước muối sinh lý
Đây là một trong những phương pháp khá đơn giản hỗ trợ điều trị nhiễm nấm vùng kín. Tuy nhiên, bạn không nên tự mình pha nước muối để sử dụng. Bởi lẽ, nếu không kiểm soát được nồng độ theo đúng tỷ lệ, nước muối sẽ hút ẩm khiến cho vùng kín bị khô rát và mất cân bằng pH. Điều này tạo cơ hội cho các hại khuẩn hoạt động mạnh hơn nữa.
Vì thế, tốt nhất bạn nên mua nước muối sinh lý tại nhà thuốc hoặc các cửa hàng tiện lợi để dùng. Trước đó, bạn nên rửa vùng kín bằng nước sạch để loại bỏ bớt chất cặn bã và vi khuẩn ra ngoài. Sau đó mới dùng nước muối sinh lý để rửa ngoài vùng kín và massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi rửa lại với nước và đảm bảo lau khô vùng kín.
9. Vitamin C (Acid ascorbic)
Vitamin C là dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Theo đó, một hệ miễn dịch mạnh mẽ sẽ giúp cơ thể bạn mau chóng lấy lại cân bằng.
Ngoài ra, vitamin C còn là tác nhân kháng khuẩn tốt, vì thế đừng ngần ngại bổ sung chất dinh dưỡng này vào thực đơn ăn uống hằng ngày để kìm hãm sự phát triển của candida bạn nhé! Tuyệt đối không nên dùng vitamin C dạng lỏng bôi trực tiếp vào vùng âm đạo để tránh tình trạng kích ứng và ngứa rát hơn nữa.
Làm gì để ngăn ngừa nhiễm nấm vùng kín?
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để chăm sóc sức khỏe cho “cô bé” và phòng ngừa các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa, bạn có thể áp dụng các lời khuyên sau:
- Hạn chế ăn các loại thực phẩm ngọt, nhiều đường
- Lựa chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, ưu tiên loại được làm từ chất liệu cotton
- Không nên mặc quần áo ướt trong thời gian quá lâu, vì môi trường ẩm ướt dễ thúc đẩy sự phát triển của nấm men
- Chỉ sử dụng kháng sinh và các loại thuốc khác theo hướng dẫn của bác sĩ
- Tránh dùng các loại kem bôi âm đạo hoặc thuốc xịt có mùi thơm vì chúng có thể làm thay đổi sự cân bằng hệ vi khuẩn tại đây.
Trên đây là một vài gợi ý về các biện pháp tại nhà hỗ trợ điều trị nhiễm nấm vùng kín. Để an tâm hơn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay nếu các triệu chứng nhiễm trùng nấm men trở nên tệ hơn hoặc có bất kỳ biểu hiện lạ nào khác. Trong trường hợp tình trạng nhiễm trùng đã chấm dứt nhưng tái phát trở lại, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để có phương án khắc phục thích hợp.
